Die dritte Sportpark-Studie zu Fitness und Gesundheit.

 

Die Fitness- und Gesundheit-Studie soll zeigen, dass man über einen Zeitraum von 2 Monaten mit unserem Betreuungskonzept und unserer modernen Ausstattung seine körperliche Fitness verbessern kann.

 

Hierfür suchen wir 50 freiwillige im Alter von 18 bis 80 Jahren.

 

 

 

Ablauf :

  • Sie vereinbaren mit uns einen Termin.
  • Wir führen einen Fitness Check mitIhnen  durch( Krafttest, Ausdauertest).
  • Sie erhalten Ihren individuellen Trainingsplan für 8 Wochen.
  • Sie kommen mindestens 2x pro Woche zum Training (90 Min. pro Einheit).
  • Sie werden persönlich betreut.
  • Nach 10 Wochen führen wir einen Abschlusstest mit Ihnen durch.
  • Ihre Daten werden ausgewertet.

 

Beginn:   unmittelbar nach der Anmeldung

 

Anmeldeschluss:   15.Juni 2018

 

Teilnahmegebühr : 99,- €

 

Die Studie wird von:   Salem El Osta – Dipl. Sportlehrer & Dipl. Fitnessökonom betreut.

 

Als Dankeschön für Ihre Teilnahme an der Studie erhalten Sie:

 

  • Alle Mineralgetränke, Kaffee und Sauna Nutzung während der 10 Wochen gratis
  • 100,- € als Starthilfe bei Abschluss einer unserer angebotenen Mitgliedschaften (einzulösen bis 20.09.18).
 

 

Unser Ziel ist es, den Kindern eine sinnvolle und bezahlbare Freizeitgestaltung näher zu bringen und eine aktive Abwechslung zum Schulstress zu bieten.

Mit einer Mischung aus verschiedenen Sportarten können die Kinder spielerisch ihre Motorik, Kondition und Ehrgeiz verbessern.

 

Konzept – Beschreibung

 

Pro Trainingseinheit (1,5 Stunden/Woche) werden die Kinder 3 Minieinheiten von jeweils 25 Minuten absolvieren.

 

Die Kinder werden in 3 Gruppen nach Alter und Leistung eingeteilt und auf 3 Tennisplätzen verteilt, wo sich je ein ausgebildeter Trainer um max. 8 Kinder kümmert.

 

Die Kinder trainieren 25 Min. auf jedem Platz. Nach ca. 5 Min. Pause wechseln die Gruppen die Plätze.

 

Auf jedem Platz werden die Kinder eine andere Sportart durchführen.

 

Platz 1:    Tennistraining

Platz 2:    Fitnessparcours

Platz 3:    Verschiedene Ballspiele

 

Das Trainingsziel und die Übungen werden in regelmäßigen Abständen von 8 Wochen erneuert.

 

Zielgruppe:      Sport Park Kids Club richtet sich an Kindern im

                         Alter von 7 bis 13 Jahren

 

Trainingstag und Zeit:    Sonntags von 10:30 Uhr bis 12:00 Uhr (in der Zukunft werden auch noch andere Tage angeboten)

 

 

Gebühr: 29,99 € pro Monat

 

Mindestdauer: 3 Monate

 

Verfügbare Plätze: 24

 

Anmeldeschluss: 15. Juni 2018

 

Erste Trainingseinheit findet am Sonntag, 01. Juli 2018, statt!

 

Herzlich Willkommen im Sport Park

Wir bieten Ihnen als größte Multiplex-Sportanlage der Region eine Vielzahl an Sport und Erholungsmöglichkeiten.

Auf über 3000 Quadratmetern sind Fitness, Solarium, Sauna, Tennis, Squash und Kegelbahnen unter einem Dach arrangiert.

 

Gesund leben

 

 

In der ersten Hälfte des Lebens opfern wir

 

unsere Gesundheit, um Geld zu erwerben.

 

In der andere Hälfte opfern wir Geld, um die

 

Gesundheit wiederzuerlangen.

 

(Voltaire 1694-1778)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Der Schlüssel für körperliche und geistige Fitness sind ausgewogene

 

Ernährung, regelmäßige Bewegung und eine Ausgewogenheit

 

zwischen Aktivität und Entspannung. Die Kunst besteht darin, dieses

 

gesundheitsbewusste Verhalten zwanglos in den Alltag zu integrieren. 

 

Hilfreich ist, die Veränderungen in kleinen Schritten anzugehen. So ist

 

die zu überwindende Hürde nicht so hoch und es stellen sich schneller

 

Erfolgserlebnisse ein. Die Motivation ist oft größer, wenn man sich

 

Ziele in einer Gruppe setzt. Meist hilft es auch, Rituale in den Alltag zu

 

integrieren.